GROUPCLASSES
Beweging die zowel lichaam als geest voedt.
In deze groepssessies komen kracht, souplesse en uithouding samen met focus, lichaamsbewustzijn en lichaamsintelligentie.
Elke sessie heeft een eigen ritme en focus. Soms draait het om kracht, soms om mobiliteit, conditie of herstel. Altijd met aandacht voor hoe je beweegt, ademt en reageert.
Je beweegt samen met anderen, terwijl je afgestemd blijft op je eigen lichaam. Bouw kracht en uithouding op, verbeter je coördinatie en focus, en leer beter begrijpen hoe je beweegt en wat je lichaam nodig heeft.
Een uitnodiging om sterker te worden, dieper te ademen en je hoofd leeg te maken.
Voor verschillende niveaus, van toegankelijk tot uitdagend.
01 — YOGA
Beweeg, adem, maak ruimte.
Ademhaling, mobiliteit en bewuste beweging komen samen in een fysieke en aandachtige yogasessie. Zacht waar het kan, uitdagend waar het nodig is.
02 — PILATES
Kracht en controle, met precisie.
Stabiliteit, houding en bewegingskwaliteit vormen de basis. We combineren ademhaling en gecontroleerde beweging met precisie en lichaamsbewustzijn.
03 — QI GONG
Beweeg met aandacht.
Een eeuwenoude bewegingskunst waarin adem, aandacht en beweging samenkomen. Door ritme, herhaling en precisie ontstaat een fysieke practice die tegelijk verdiept, reguleert en versterkt.
04 — BURN
Lekker tanzen.
Een energieke mix van dans en beweging. Je hartslag omhoog, je spieren aan het werk en je lichaam volledig in beweging.
05 — SCULPT
Kracht, stabiliteit en vrijheid van bewegen.
Een stevige full-body workout die kracht en stabiliteit opbouwt, met aandacht voor controle, techniek en kwaliteit van bewegen.